{"id":5571,"date":"2020-02-13T15:25:41","date_gmt":"2020-02-13T15:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/vajracoaching.be\/index.php\/2024\/03\/06\/je-ex-loslaten-en-leren-uit-je-relatiebreuk-2\/"},"modified":"2024-03-06T15:33:14","modified_gmt":"2024-03-06T15:33:14","slug":"6-manieren-om-meer-innerlijke-rust-te-ervaren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vajracoaching.be\/index.php\/2020\/02\/13\/6-manieren-om-meer-innerlijke-rust-te-ervaren\/","title":{"rendered":"6 manieren om meer innerlijke rust te ervaren"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Innerlijke vrede \u2013 zijn we hier stiekem niet allemaal naar op zoek? Veel mensen zijn van nature rusteloos.<\/p>\n

Sommigen overdenken situaties te sterk. Anderen zijn erg gevoelig en geven te veel aandacht aan kleine zaken. Ik geloof dat jezelf aanvaarden om wie je bent \u00e9\u00e9n van de moeilijkste oefeningen is die je in je leven kan doen. We stellen verwachtingen aan onszelf en houden sterk rekening met andermans verwachtingen van ons. Toeleven naar een bepaald beeld van jezelf dat je denkt te moeten verwezenlijken, maakt helaas meer ongelukkig dan gelukkig.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Ware innerlijke rust ervaren wordt moeilijk als je steeds verbeterpunten blijft zien om jouw of andermans ideaalbeeld te worden. En dan besef je het. Ik ga proberen gelukkiger te zijn met mezelf, want zo slecht ben ik toch niet? Ik heb veel kwaliteiten. Op een gegeven moment denk je misschien zelfs dat het je gelukt is, dat je bepaalde gedachten hebt weten te verbannen. Je denkt dat je je niet langer zorgen maakt over situaties die je beleefd hebt en waar je negatieve emoties rond ervaren hebt. Maar de kleinste herinnering sleept je weer mee naar onaangename gedachten en gevoelens…<\/p>\n

Hoe train je jezelf om meer vrede in jezelf te ervaren?<\/strong>\u00a0In feite draait alles rond je eigen denkwijze. Een gelukkig leven zonder problemen en tegenslagen bestaat niet. We hebben allemaal onze eigen zorgen en lessen: kleine, grotere, pijnlijke, … Dus het haalt niets uit om negatief of angstig te worden om wat er nog komen gaat en hoe dat een invloed op ons zou hebben. In plaats daarvan zijn hier 6 mogelijke aandachtspuntjes om voor jezelf over na te denken.<\/p>\n

    \n
  1. \n
    Stop overdenken<\/strong><\/h6>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Dit is waarschijnlijk het meest voor de hand liggende, meest voorkomende advies dat iedereen geeft. Toch kan niemand tegelijkertijd een eindeloze denker zijn en van het ene op het andere moment stoppen met denken. Daarom kun je enkele trucjes uitproberen om je gedachten gemakkelijker onder controle te houden. Dit is een heel moeilijke oefening. Ik kan je 2 technieken aanraden, afhankelijk van wat voor jou op dat moment het beste werkt.<\/p>\n